El páncreas es ese órgano del que apenas nos acordamos hasta que padecemos alguna enfermedad asociada a él.
Cuando la concentración de azúcar en sangre de una persona es repetidamente alta, es un signo de que padece de diabetes. Eso sucede porque la glucosa no puede entrar en las células y cumplir su función.
El páncreas produce insulina, que es la hormona responsable de transportar la glucosa de la sangre dentro de las células.
El páncreas fabrica la suficiente cantidad de insulina al descomponer los alimentos y hormonas que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Si hay mal funcionamiento del páncreas inicia por afectar otros órganos, principalmente el hígado, corazón, pulmón, riñones, hasta dañar todo el organismo.
Tipos de diabetes:
Existen tres tipos principales de diabetes: diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo).
La diabetes tipo 1 es causada por una reacción autoinmunitaria (el cuerpo se ataca a sí mismo por error) el páncreas no puede fabricar insulina. El cuerpo puede obtener glucosa procedente de los alimentos, pero la glucosa no puede entrar en las células que la necesitan para funcionar, de modo que permanece en la sangre. Esto hace que la concentración de azúcar en sangre aumente mucho.
En la diabetes tipo 2, el cuerpo sigue fabricando insulina. Pero una persona con una diabetes tipo dos no responde con normalidad a la insulina que fabrica su cuerpo. Por lo tanto, la glucosa es menos capaz de entrar en las células y de cumplir con su función de suministrar energía.
En los tres casos se requiere de un control médico permanente, acompañado de hábitos de vida responsables con este estado de salud.
Consejos para mantener sano nuestro páncreas.
1-Mantener el peso correcto siguiendo hábitos sanos.
2-Nuestro organismo requiere de alimentación SANA y adecuada a nuestra edad,
3- Hacer ejercicio físico. Es importante huir del sedentarismo
4-beber agua. No consumir alcohol en exceso. Alejarse de las bebidas tóxicas.
5-Tomar baños reconfortantes y evitar el estrés, manejando la fatiga sin caer en el debilitamiento físico o mental.
Bebidas que debes de frecuentar:
Además de comer de forma saludable, no debe faltar en nuestra dieta el limón. Puedes iniciar el día con un vaso con agua tibia y el jugo de medio limón. Los zumos naturales: Jugo de frutas y mucha agua. Un kiwi y una taza de avena.
La infusión de jengibre. Esta bebida desinflama, depura el organismo, además es sedante y un buen antioxidante.
Bebe 2 litros de agua al día en espacios de una hora. Entre esos liquido puedes combinar 2 tazas de infusiones, bien sea de hoja de papaya, hoja de aguacate, hojas de moringa.
Para limpiar tu páncreas licua apio, combinándolo, con una fruta, ya sea: mango, kiwi, fresa, naranja, maracuyá o guayaba.
Comidas sanas para fortalecer tu páncreas:
En cuanto a la dieta, una alimentación rica en verduras, pobre en proteínas y grasas animales (carnes rojas) y con un aporte alto de vitamina D protege este órgano. La vitamina D (Los pescados grasos se encuentran entre las mejores fuentes de vitamina D. El hígado vacuno, el queso y la yema de huevo. Los hongos, el aguacate y el germen de trigo)
Paz y bien, con conciencia de vida.
Yerbero.hn