La diverticulosis es la presencia de pequeñas bolsas (divertículos) en el revestimiento del intestino. Cuando una o más de estas bolsas se inflaman o se infectan, la condición se llama diverticulitis, la cual puede causar dolor abdominal intenso, fiebre, náuseas y cambios significativos en los hábitos intestinales.
¿Qué hacer para mejorar?
1. Beber jugo verde diariamente:
Un vaso de jugo verde al día puede aumentar tu consumo de fibra, lo cual facilita el tránsito intestinal y evita el esfuerzo al defecar, ayudando así a prevenir la diverticulitis.
2. Incorporar jengibre:
El jengibre contiene compuestos bioactivos como el cineol y el borneol, que son potentes antiinflamatorios y analgésicos. Estos compuestos alivian el dolor y la inflamación del intestino.
3. Usar cúrcuma:
La cúrcuma, además de ser un sazonador, ayuda a reducir el colesterol, controlar la diabetes y mejorar los síntomas de enfermedades inflamatorias intestinales, gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Receta de Jugo Verde
Ingredientes:
- 1 hoja de repollo
- 1 cucharada de menta
- Jugo de 1 limón
- 1/2 manzana
- 1/2 pepino
- 1 trocito de jengibre
- 1 trocito de cúrcuma
- 1 vaso de agua
- 2 cubos de hielo
Preparación:
- Lavar bien la hoja de repollo, la menta, la manzana y el pepino.
- Cortar la manzana y el pepino en cubos y ponerlos en la licuadora.
- Agregar el resto de los ingredientes a la licuadora.
- Batir durante 3 minutos o hasta obtener una mezcla homogénea.
- Colar y beber inmediatamente.
Precauciones:
Este jugo no es recomendado para personas con cálculos biliares debido a la presencia de jengibre. También está contraindicado para personas con enfermedades hemorrágicas o que toman medicamentos anticoagulantes.